Выбор тренажера для дома

Большинство современных людей не занимаются спортом главным образом по причине отсутствия свободного времени. На систематичное посещение спортзала, секции или бассейна требуются свободные часы, которые всегда на вес золота. Такое положение дел может сложиться из-за напряженного рабочего графика, совмещения учебы и работы, наличия маленьких детей. Все это создает для нас безоговорочную отговорку: «Хотел бы, но времени нет…». Тем не менее, существует и иная сторона этой проблемы: тот, кто не желает – ищет причины, кто хочет – варианты их решения. На самом деле выход есть – заниматься дома. Разумеется, обустроить в своем жилище тренажерный зал не у всех получится, а вот обзавестись домашним спортивным инвентарем можно всегда.

Домашние тренажеры

Домашние тренажеры

Каждый из тренажеров относится к определенной категории, которые определяются степенью спортивной подготовленности человека. Для спортинвентаря домашнего использования характерны небольшие габариты и многофункциональность, вес отягощения не более 100 кг. Еще одна специфическая их черта – заниматься на них могут люди со спортивной подготовкой и без нее. Если вы все-таки решились приобрести тренажер, первым делом следует определиться с его типом.

Велотренажер

велотренажер в квартире

Это один из наиболее распространенных домашних аппаратов. Он подойдет для тех, кто желает натренировать мышцы ног, иметь крепкий иммунитет и красивую осанку. Занятия на нем повышают устойчивость организма.
Современные модели велотренажеров оснащены компьютером и пульсометром, они компактны, поэтому благополучно гармонируют с любым интерьером. Во время занятий на велотренажере вы можете самостоятельно выбирать режим тренировки (спокойная езда, подъем в гору) и отслеживать их эффективность.
При выборе такого тренажера для дома внимание стоит заострить на электронной составляющей и эргономике. Качественные модели оборудованы регулятором высоты сидения, поддерживающей спинкой, упорами и удобными ручками.

Степпер

Всем известно, что на лифте ездить вредно, поскольку ходьба по лестнице очень полезна для здоровья, особенно для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Однако не всегда и не везде мы можем организовать себе путешествие по лестничным пролетам, тем более это занятие небезопасно.
Лучшая альтернатива лестнице – степпер – тренажер, идеально подходящий для домашнего использования. Конструктивно – это площадка с 2-я педалями, которые приводятся в действие путем переноса веса тела с ноги на ногу. Среди преимуществ степпера: небольшие размеры, возможность тренировать ноги, укреплять мышцы живота и ягодиц. Кроме этого, занятия на таком тренажере способствуют стимулированию сердечно сосудистой системы, а тренироваться на нем могут даже пожилые люди.

степпер для дома

Беговая дорожка

Именно ей принадлежит пальма первенства в номинации «Лучший кардиостимулятор и тренажер для сжигания жировых отложений». Перед покупкой такого домашнего тренажера важно заблаговременно определиться с местом его размещения.
Различают механические и электрические дорожки, первые приводятся в действие непосредственно вашими ногами, вторые – двигателем. Электрические модели более габаритны и, вместе с этим, обладают большим функционалом (изменение наклона полотна, скорости движения, нагрузки, оснащение компьютером, пульсометром), однако и цена на них порядок выше.
Выбирая беговую дорожку внимание необходимо обратить на амортизацию полотна и наличие кнопки экстренной остановки.

тренажеры для дома

Эллиптический тренажер

Он же орбитрек – сочетание велотренажера, степпера и беговой дорожки. Тренировка на нем очень напоминает ходьбу на лыжах. Во время занятий большая часть нагрузки приходится на ноги, кроме этого, активно работают мышцы спины, рук, живота и плечевого пояса. Такой тренажер оснащается компьютером, посредством которого вы можете контролировать пульс, количество расходуемой энергии, а также менять уровень нагрузки.

Специалисты сходятся во мнении – орбитрек – наиболее эффективный тренажер для силовых, кардио тренировок и избавления от лишних килограмм.

Как выбрать тренажер для дома

Приобретение одного универсального тренажера позволит вам создать в домашних условиях полноценный спортзал. К настоящей категории спортоборудования относится различный спортивный инвентарь, использующийся для разного рода тренировок и упражнений. Как правило, потребители отдают предпочтение так называемым мультикомплексам – тренажерам, которые позволяют выполнять множество силовых упражнений. Кроме этого, не меньшим спросом пользуется инвентарь для похудения и аэробных тренировок.

При покупке домашнего тренажера необходимо заблаговременно определиться со своими предпочтениями относительно

  • параметров,
  • стоимости комплекса,
  • ожидаемых результатов.

Многие задаются вопросом, почему тренажер для похудения является наилучшим вариантом для домашнего использования? Все довольно просто – во время занятий на таком оборудовании задействуется синхронно несколько групп мышц. К тому же, подобного рода инвентарь имеет относительно небольшие габариты, прост в использовании и не нуждается в большом пространстве, кроме этого, с ним не возникает проблем в процессе сборки и размещения.
Многофункциональные тренажеры пригодны для занятий всех членов семьи, не зависимо от возраста, пола и уровня подготовки. Важно при покупке такого оборудования уточнить несколько вопросов у продавца, а именно:

  •  получить консультации касательно размещения и сборки тренажера;
  •  рекомендации по использованию;
  •  уточнить наличие гарантии качества и возможные сервисные центры для ремонта.

Вышеперечисленные пункты являются обязательными для добросовестного продавца и производителя – если в магазине не готовы предоставить вам полноценную информацию, смело ищите иное место для покупки.

 

Добавить комментарий