Гречневая диета: рецепты

Гречневая диета — это одна из самых быстро результативных и полезных диет, она не только поможет избавиться от надоедливых килограммов, но, и поможет, укрепит организм в целом. Гречневая каша еще издавна известна своими незаменимыми для организма полезными свойствами, она содержит немалое количество микроэлементов, витаминов группы В, и необходимые для организма аминокислоты. С помощью данной диета вы быстро распрощаетесь с 10-12 кг. за 10-12 дней, а так же выведете шлаки из организма и улучшите свое самочувствие, внешний вид.
Гречневая диета
Выдержать такую диету дело не из простых, и она не подойдет тем, кто на дух не переносит гречневую кашу, но если вы нормально относитесь к гречке, то вам повезло.

Положительным в этой диете является то, что она не нуждается в больших денежных вложениях, волосы станут более сильными и здоровыми, укрепятся ногти, постоянного голода ощущать вы не будете и спустя пару дней, вы действительно почувствуете, что она работает. Единственное, в организм перестанут поступать соль, сахар, что может повлечь за собой боли головы, чувство слабости, так как понизится давление, вы можете стать слегка раздражительными, а работа головного мозга слегка заторможенной, что обусловлено нехваткой глюкозы. Появится желание постоянно употреблять сладкое, что категорически запрещено, максимум, разрешено употреблять в день 1 ст. ложку натурального меда, желательно разбавленной в воде.

Рецепты гречневой диеты:

Классический – стандартный способ.

Необходимо 250 гр. цельной гречки залить половиной литра кипятка, укутать, пусть себе настаивается до полной готовности. Именно этот способ приготовления является наиболее предпочтительный, тогда все полезные свойства будут сохранены. Порадовать себя в этой диете чем-то вкусным не получится, зато она самая эффективная и через время порадовать вас сможет результат. Употребление жидкости не ограничено, но не меньше чем 2 литра в день, это может быть травяной, зеленый чай, но обязательно без сахара или же просто минеральная вода.

Гречнево — кефирная диета.

Получается с помощью добавления к гречневой еще и кефирную диету. Но не стоит мешать гречку с кефиром, между употреблением одного продукта и другого должно быть не меньше чем полчаса.

Гречка с сухофруктами

И самый приятный способ похудения с использованием гречки, это добавление различных сухофруктов, дневная норма сухофруктов не более 150 гр. Вы почувствуете прилив сил, улучшится настроение, сухофрукты можно употреблять с кашей, а можно отдельно в течение дня.

Противопоказания к гречневой диете

Перед тем как приступать к такой диете, желательно сделать пробный день и узнать реакцию вашего организма на нее. Категорически такая диета противопоказана тем людям, которые страдают язвой желудка, диабетом, а так же беременным и тем, кто находится в периоде лактации, будьте осторожны и не рискуйте своим здоровьем!

Добавить комментарий