Имбирь для похудения: советы и рецепты

Корень имбиря человечество использует для приготовления пищи уже больше 5000 лет. Особой популярностью он пользуется в азиатских странах, где имбирь специально выращивают на плантациях. Есть сведения, что корень имбиря в свое время в некоторых странах даже служил денежной единицей. Популярность имбиря легко объяснить его удивительными целебными свойствами. В составе этого корня находится множество эфирных масел, также он богат на витамин А и С, витамины группы В, цинк, магний, железо, калий, фосфор, натрий.
Имбирь для похудения

Имбирь имеет достаточно широкий спектр применения. Его употребляют для повышения иммунитета, а также при борьбе со многими заболеваниями желудка. Очень хорошо зарекомендовал себя корень имбиря и во время диеты, целью которой является сброс лишнего веса. Исследования доказали, что регулярное употребление имбиря нейтрализует кишечный дисбаланс, уменьшает уровень вредного холестерина, ускоряет обмен веществ. Для быстрого результата диетологи рекомендуют комбинировать прием корня имбиря с диетическим питанием.

Корень имбиря, который еще до недавнего времени считался диковинкой, сегодня можно приобрести практически в любом супермаркете. Для того чтобы ускорить процесс похудения достаточно пить чай с имбирем. Он оказывает оздоровительное действие, бодрит и защищает от вирусов.

Для приготовления такого напитка в чашку зеленого, черного или травяного чая добавляют небольшое количество имбиря, натертого на терке. Имбирь придает напитку пикантный и немного острый привкус. Кроме того, существуют особые рецепты имбирного чая, предназначенные специально для тех, кто хочет похудеть.

Имбирь для похудения

Имбирный чай для похудения: рецепт № 1

  • примерно 3 стакана воды
  • пол чашки натертого на мелкой терке корня имбиря
  • лимон
  • мед

Имбирь заливают водой и ставят на плиту. После того, как смесь закипела, газ скручивают и дают ей немного потомиться на протяжении 10 минут. Когда смесь остынет, ее нужно процедить. В готовый чай добавляют мед и лимонный сок по вкусу. Такой имбирный напиток можно пить 2-3 раза в день.

Имбирный чай для похудения: рецепт № 2

  • небольшой корень имбиря (примерно 4 см)
  • два зубца чеснока
  • 2 л кипятка

Корень имбиря нарезают тонкими пластинами и складывают в посуду. Туда же добавляется мелко нарезанный чеснок. Смесь заливают крутым кипятком и оставляют на некоторое время. Когда настой остынет, его нужно процедить через марлю. Таким образом, имбирный чай готов и можно насладится чашкой этого ароматного и полезного напитка.

Добавить комментарий