Как начать новую жизнь

Вы решили начать новую жизнь?  Начинать нужно сразу. Сегодня. От слова «сегодня» бегут мурашки по всему телу, мозг нервно спрашивает: «Как сегодня, почему сегодня? В конце концов, я НЕ ГОТОВ»! Ну, не стоит так суетиться, ведь «сегодня» не означает, что надо «прямо сейчас» поставить жирный крест на прошлом и начать все с чистого листа, нет. Кстати, а чем сегодня хуже того же первого января? Давайте просто подумаем, что можно сделать уже сегодня, для того, чтобы осуществить свои планы. Например, если сейчас три часа ночи, а вам хочется больше отдыхать, то можно выключить компьютер и отправиться спать. Если хочется накопить денег на покупку, то можно собрать всю мелочь из кармана и сложить в специальный конвертик. Большие дела состоят из маленьких, но не менее важных дел! Случается, что план Новой Жизни так и остается на бумаге, только потому, что он грандиозный и требует сразу больших усилий. Для того, чтобы облегчить себе задачу, изменения в жизни нужно дозировать. Цели не должны быть слишком легкими, а то есть вероятность потерять к ним интерес, но и не должны быть слишком трудными, иначе можно разочароваться и забросить все свои начинания. При внесении в жизнь каких-то перемен, нужно учитывать, что привычка вырабатывается не менее, чем за 28 дней, а то и больше. Вспомните, как в детстве нас приучали чистить зубы, а сейчас мало кто представляет себе жизнь без зубной щетки. Так и новая привычка должна появляться регулярно, понемногу, и тогда она легко и надолго войдет в течение жизни. И если вы пропустите один-два раза, не ругайте себя, ведь, к примеру, если не почистить зубы пару раз, они не покроются моментально кариесом. Чем меньше негативных переживаний вызывает новшество, тем лучше оно вливается в общий поток.

Если же есть желание от чего-то отказаться, помните, что чем «старше» привычка, тем дольше будет период отвыкания. Внимательно присмотритесь к той части планов, которые касаются отказа от чего-либо. Иногда очень легко сказать, чего в новом образе жизни не будет, а что будет – вопрос. Например, вы хотите ограничить время проведения за компьютером, тогда у вас появится непривычно много свободных минут, которые важно чем-то заполнить, иначе есть риск вернуться к старому с новым рвением. Сознание не терпит пустоты. Замена должна быть легко доступной и приятной, это может быть новым увлечением или давно забытым старым, тогда это принесет еще больше удовольствия.

Случается еще и так, что все готово, все планы составлены, вроде бы и морально подготовились, но что-то постоянно происходит, приходится откладывать свои задумки. К примеру, решили сменить работу, а тут отпуск надо отгулять, потом на больничный, потом просто неприлично уходить после долгого отсутствия, да и премия намечается — так можно тянуть до бесконечности. Когда происходит что-то подобное, хочется спросить, а эти перемены действительно так необходимы, по-настоящему хочется сменить работу? Ответом может быть сомнение. Если человек чего-то боится, или старается что-то сделать вопреки своим желаниям, то он может бессознательно сам тормозить процесс. Чтобы разобраться в такой ситуации, нужно себе ответить на несколько вопросов, например: «Что я хочу от этих изменений? Эти перемены – действительно то, что мне нужно? Что они мне принесут? Что я могу потерять?». Честно ответив себе на эти вопросы и определив свои потребности, можно сдвинуть ситуацию с мертвой точки.