Как похудеть на 10 кг за одну неделю. Боннский суп

Все диеты, которые гарантируют быстрое избавление от лишних килограмм, достаточно жесткие. Поэтому, чтобы все ваши усилия не были напрасны, нужно точно соблюдать описанный в данной статье режим питания. Если нарушить его, диета не принесет желаемого эффекта.

Если питаться боннским супом, то можно за неделю потерять более десяти килограмм веса. Изначально боннский суп придумали для людей, страдающих ожирением, которым срочно необходима была операция на сердце. При ожирении строго противопоказаны сложные оперативные вмешательства, поэтому пациенты до операции питаются таким супом и быстро сбрасывают вес.

Для приготовления боннского супа вам потребуется: капуста белокочанная – 1 шт., перец болгарский – 2 шт., свежий помидор – 6 шт., луковица – 6 шт., а так же петрушка и сельдерей. Можно добавить зеленый горошек.

Все овощи нужно мелко нарезать, уложить в кастрюлю и залить водой так, чтобы продукты находились полностью под водой. Суп следует довести до кипения, а минут через десять огонь делают потише и продолжают готовить овощи до их полной готовности. После того, как овощи буду готовы, кастрюлю снимают с плиты, и суп можно кушать.
Боннский суп

Если на ваш вкус суп вышел пресным, то вы можете его поперчить или посолить, но уже в тарелке, а не в процессе приготовления.

При готовке боннского супа нужно придерживаться данного рецепта, менять ингредиенты не рекомендуется, иначе от супа не будет должного эффекта, но вы можете менять пропорции продуктов, в зависимости от ваших предпочтений.

Меню на неделю

Чтобы похудеть на 10 кг за неделю, в меню кроме боннского супа раз в день допускается потребление отварного мяса и любых вареных или свежих овощей. Так же разрешены молочные продукты низкой жирности. Сладкое из рациона питания нужно исключить, а также исключить следует натуральные соки и газировку. Если у вас получится за одну неделю сбросить нужное количество килограмм, то со следующей недели вы можете вернуться к привычному для вас режиму питания. Далее можно снова вернуться к боннскому супу. Если в процессе данной диеты чувство голода будет вас мучить очень сильно, то можно скушать что-либо более существенное.

Если боннский суп для вас очень сложная диета, то можно попробовать кефирную диету, которая так же быстро избавит вас от лишнего веса. Кроме того, кефирная диета укрепит вашу нервную систему и сосуды, улучшит кровообращение. Кефирная диета длится одну неделю, в день нужно выпивать не меньше пол-литра кефира и съедать немного другой пищи. Кефирная диета исключает потребление сахара и соли. Повторять ее можно не чаще, чем раз в три месяца.

Добавить комментарий