Как стать счастливой

Почему «богатые плачут», а кто-то может быть счастлив «в шалаше»? Что важнее: банковский счет или гармония с окружающим миром? Пожалуй, однозначного ответа на эти вопросы найти не удастся. Однако попытаться разобраться в том, что делает людей счастливыми и как стать счастливее в этой жизни, пожалуй, стоит. Тем более, что над этим вопросом задумывались великие умы всех эпох, включая современных психологов и ученых, и кое что в данном вопросе благодаря им прояснилось. Мыслители выработали теории и рекомендации о том, как стать счастливым человеком. Попробуем выделить наиболее значимые моменты

Счастье – понятие индивидуальное и субъективное. И в таком его нечетком описании и кроется главная загадка и великая тайна, разгадать которую под силу каждому. С поправкой на собственные обстоятельства жизни, характер и отношение к действительности.

Рецепта счастья нет. Это, увы, так. Однако есть тысячи рецептов того, как стать счастливее. Кому-то эти рецепты помогут внести легкие корректировки в отношения с окружающим миром, кто-то сможет полностью поменять свою жизнь в радикальном ключе. Стопроцентно, позитивном.

Как правило, мужчины меньше подвержены «самокопанию» и чаще чувствуют себя счастливыми. Поэтому на следующую информацию нужно особое внимание обратить именно женщинам. Итак…

Как стать счастливой?

Помогайте другим людям

В каждом из нас живет альтруист, в нас заложено желание помогать близким. К сожалению, не всегда у нас есть такая возможность из-за материальной нестабильности или элементарной нехватки времени. Однако можно помочь другому, просто уделив ему внимание, поддержав словами. Психологами доказано, что помощь другому снимает стресс и повышает самооценку. Это один из шагов к обретению уверенности в себе – первый шаг к счастью.

Старайтесь хорошо относиться к людям

Можно не пытаться полюбить всех окружающих вас людей, но хотя бы постарайтесь видеть в них хорошее. Избавьтесь от разрушающей привычки критиковать других – это привносит дисбаланс в наше внутреннее состояние. Мы этого вроде и не чувствуем, однако определенный негатив откладывается на подсознательном уровне и впоследствии может сильно навредить.

Наслаждайтесь тем, чем вы занимаетесь

Любая работа должна приносить радость. Нельзя подходить к выполнению никаких задач с негативным настроем. Это делает работу в несколько раз сложнее, чем она в действительности. Мысли материальны. Если настраиваться на то, что мне тяжело и неприятно, так и будет. Вы устанете и физически и психологически, что приведет к ощущению усталости и недовольства не только выполняемыми действиями, но и всей окружающей обстановкой.

Настройтесь психологически на то, что у вас все хорошо

Нужно понять, как стать счастливой – это в ваших руках. Речь идет о самом элементарном уровне самовнушения. Мы может отгонять от себя негативные мысли. Нельзя «циклиться» на неприятных моментах и думать постоянно о сложностях жизни. Это не позволяет ощущать радость от того, что мы имеем и что нас окружает. Ныряя в собственные переживания, мы начинаем забывать, насколько ценно то, что наши родители здоровы, что рядом есть любимый человек или о том, что весной начинают распускаться почки. Это чудо и это счастье само по себе. Поверьте. Это надо уметь ценить, пока у нас все это есть.

Находите время на спорт, физкультуру или хотя бы небольшие физические нагрузки

Движение – жизнь. Любая физическая активность сопровождается ощущением так называемой «мышечной радости». Физическое утомление вызывает в мозгу вырабатывание естественных наркотиков. Следующим шагом за счастьем мышечным идет счастье душевное. Это помогает в решении задачи о том, как стать счастливой.

Не бойтесь новизны

Размеренная и стабильная жизнь – это прекрасно. Но застой – это уже негатив. Нельзя допускать подобного застоя в отношениях, работе, жизни. Нужно делать «перебивки» — отказываться иногда от привычного в пользу нового. Пусть на короткое время и возвращаясь к старому, но это действительно необходимо. Психологи вообще советуют каждые семь лет менять вид деятельности и место проживания.

В сложные моменты жизни не допускайте полного отчаяния

Эту грань сложно заметить и зачастую мы скатывается за нее из-за серьезных проблем, но иногда создаем проблемы сами, так сказать, «в голове». Все не так плохо, как кажется. Но кажется нам, что все ужасно. Это игры нашей психики, которые нужно контролировать, чтобы не позволить ей сыграть над нами злую шутку. Нет жизни без неприятностей, но они проходят. И воспринимать их нужно стараться как объективность, способную толкать к поиску выхода и дальнейшему развитию, а не как тупик.

Позволяйте себе отдых – «вечного двигателя» нет

Не пытайтесь быть совершенной, не старайтесь успеть все – это невозможно. Конечно, это не значит, что нужно забросить дела и улечься на неделю на диван. Но если изо дня в день говорить себе «я должна» и пытаться выполнять больше, чем вам под силу, то это приведет к нервному истощению. Это не сделает более счастливыми ваше окружение. Близкие больше обрадуются вашему хорошему настроению, чем стрессовому состоянию при всей переделанной вами полезной и нужной работе. Берегите и уважайте себя.

Постарайтесь поменьше общаться с теми, кто все время жалуется. Они просто притягивают к себе негатив и настраивают на пессимистические мысли. И мыслите позитивно – это главный секрет счастья. Это поможет быстрее разобраться с тем, как стать счастливой. Ведь счастье – это не действительность, а наше к ней отношение.

Екатерина Макарова

Добавить комментарий