Лечебные ванны: техника проведения

Вода – это источник жизни на Земле, и ее механическое и тепловое воздействие способно снимать нервные стрессы, стимулировать иммунную систему, улучшать пищеварение и кровообращение, оказывает свое влияние на выработку организмом гормонов. Современная медицина использует эти свойства воды при лечении всевозможных заболеваний и называет это гидротерапией – лечение посредством ванн.

Типы лечебных ванн

Со временем человек научился использовать различные температурные режимы воды для профилактики и лечения различных заболеваний, распределив лечебные ванны по типам:

1. Холодные (принимать 2 – 3мин, начиная с 34°C и постепенно снижая до 18°C — 20°C) и прохладные (вода до 33°C, 5 – 10мин) – ванны возбуждающего и тонизирующего действия, улучшают сопротивляемость и снимают усталость организма, предохраняют от раннего старения. Принимают такие ванны два – три раза в неделю.

2. Индифферентные (принимать 15 – 20мин, вода 34°C — 35°C) и теплые (принимать 10 – 15мин, вода 37°C — 38°C) – лечебные ванны расслабляющего типа, успокаивающие боль и снимающие раздражение кожи. Отличное средство от нервного стресса. Такие ванны можно принимать каждый вечер, когда есть время для того, чтобы расслабиться.

3. Горячие (длительность около 10мин, вода около 40°C) – разогревает организм и расслабляет мышцы. Применима при простудных заболеваниях и заболеваниях дыхательных путей. Температура тела не должна быть выше 37°C.

Соли, травы, масла и пены для ванн

Для усиления целебных свойств воды в нее можно добавлять различные соли, травы, ароматические масла, пены для ванн. Ванна с солью способствует очищению кожи. В организм через кожу становится возможным проникновение ионов различных минералов, оказываются укрепляющие и стимулирующие действия. Ванны с солью снимают мышечную и суставную боль. Нормализуется состояние нервной и сердечнососудистой системы, улучшается обмен веществ. Приносят облегчение при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Лечебные ванны

Ванны с травами

Ванны с травами помогают при профилактике некоторых заболеваний, таких как воспаление кожи, простуда, мышечная боль, ревматизм и артрит. Хорошо справляются они с нервными расстройствами, бессонницей, стрессом, выделяя в горячей воде ароматические масла, проявляющие свое действие через нервные окончания на коже и нос. Ванна с травами или эфирными маслами полезна для принятия с частотой один – два раза за неделю.

При неврозах и бессоннице в ванну добавляют пихту и мелиссу медовую, можжевельник и липовый цвет, а также валериану и лаванду. Ванны с этими травами хорошо успокаивают. Чтобы избавиться от усталости и раздражительности, принимают ванны с сосновой хвоей, конским каштаном, розмарином. Также тонизирует принятие ванн с полынью или шишками хмеля.

Ванны с добавлением ромашки, тысячелистника, лаванды оказывают противовоспалительное действие. Таким же свойством обладают и ванны с почками либо листьями березы, цветками ноготков или мятой перечной. При простудных заболеваниях рекомендуются ванны с горчицей.

Добавить комментарий