Шоколадная диета — монодиеты для похудения

Сразу следует отметить то, что шоколадная диета предназначена только для людей с отменным здоровьем, поскольку основными составляющими оной являются кофе и шоколад. Это, конечно, радует любителей сладостей, но может вылиться в огромную проблему для не совсем здоровых людей. Особенно это касается обладателей таких заболеваний как сахарный диабет, заболевания печени, аллергия, желчекаменная болезнь, гипертония.

Данная диета предусматривает быструю потерю веса: 7кг. за 7 дней диеты. Суть шоколадной диеты заключается в потреблении в течение дня не более 80 г. шоколада (желательно горького и без примесей (орехи, изюм)), либо шоколадных батончиков. Пить же можно только кофе (с нежирным молоком) без сахара. Кофе способствует ускорению процесса естественного обмена веществ, в результате чего похудение происходит более интенсивно. Шоколад же в свою очередь всегда считался наиболее ценным стимулятором для работы человеческого мозга. Именно благодаря этому качеству быстрая потеря веса никак не сказывается на мыслительной деятельности. К тому же шоколад способен повлиять на повышение иммунитета, оказывать положительное воздействие при простудных заболеваниях и анемии. Содержащиеся в данном продукте антиоксиданты несколько замедляют процесс старения организма в целом.

Какой шоколад подходит для диеты

Для шоколадной диеты годен только обычный темный (молочный) шоколад. Белый же шоколад для этих целей не пригоден, так как практически не содержит основной компонент, влияющий на потерю веса – какао-масло (именно в его состав и входят антиоксиданты).

Шоколадная диета, как и все другие диеты, предполагает некоторые ограничения в приеме продуктов: полное исключение соли и сахара, фруктов, соков и овощей, газированных напитков и алкоголя.

Меню при шоколадной диеты

Меню на завтрак, обед и ужин одинаково: 30г. шоколада с чашечкой несладкого кофе. Прием какой-либо жидкости (зеленый чай или вода) допускается строго спустя 3 часа после потребления кофе и шоколада. Количество выпитой жидкости за день должно быть не менее 1,2литра. Повторять шоколадную диету допустимо не чаще раза в месяц.

Добавить комментарий