Шоколадная диета

Шоколадная диета для похудения – своеобразная мечта многих девушек. Вы можете кушать сладкие плитки, получать удовольствие от еды, плюс сбрасывать килограммы с космической скоростью. Судя по отзывам с «профессионально худеющих» форумов и сайтов один день на вашем любимом «запретном» продукте приводит к снижению веса примерно на 1 килограмм.
Шоколадная диета

Шоколадная диета для похудения: варианты рациона

Существует так называемая диета Алсу, и диета Дженнифер Лопес. Правда, доподлинно неизвестно, худели ли на этих системах знаменитости. Но названия прочно закрепились за рационами.
Шоколадная диета Алсу представляет собой 3-5 дней на следующем рационе:
•Одна 80-100 граммовая плитка шоколада;
•4 чашки кофе с обезжиренным молоком;
•Неограниченное количество минералки
Сладкое надо разделить на 4-6 приемов, и постараться не кушать и не пить кофе хотя бы за 3 часа до сна. Говорят, подобное питание сочетается с танцами и плаванием, хотя очень многие авторы отзывов чувствуют такую слабость, которая препятствует даже активной ходьбе.

Шоколадная диета Дженнифер Лопес – почти то же самое, просто вместо кофе вы берете зеленый чай. Существует и самостоятельная диета на глазированных шоколадом протеиновых батончиках, но их можно съедать до 200 г, так как калорийность этого продукта примерно вполовину ниже, чем у натурального шоколада.

Шоколадная диета: результаты

Итог ваших стараний, однако, может быть совсем не таким, как хотелось бы. Большинство диетологов утверждают, что безопасная норма ароматного лакомства – 10-25 г в день. Все остальное может «наградить» вас аллергией, прыщами как у подростка, внезапными приступами «волчьего голода» и даже…прибавкой в весе. Последнее кажется парадоксальным – в рационе всего 600-700 ккал (если вы не забываете про молоко). Однако эффект прибавки дает банальная задержка жидкости. А вот появление ее в результате шоколадной диете – сигнал о серьезных отклонениях в работе печени и почек. Эти органы вообще не поддерживают человеческих пристрастий – кофеин и шоколад в избыточном количестве, равно как и алкоголь, вызывают их увеличение, и заставляют их работать в усиленном режиме. Если вы умудряетесь еще и не пить достаточного количества воды, вполне можете проснуться с характерными припухлостями после пары дней диеты.

Сторонники такого похудения приводят аргументы:
•Простота рациона;
•Доступность по цене (недорогая шоколадка плюс пакет молока равно примерно 50 р);
•Возможность есть где угодно, не вызывая шока у сослуживцев и домашних своим экзотическим салатом;
•Приток «гормонов радости» от того, что питаетесь вроде бы запрещенным продуктом.

А вот Американский Колледж Спортивной Медицины включил любимую многими «шоколадку» в список самых вредных диет за всю историю человечества, так как:
•Она плохо влияет на печень и почки;
•Вызывает тахикардию из-за обилия кофеина;
•Способствует потере полезной мышечной массы;
•В перспективе «награждает» пользователя целлюлитом, выпадением волос и прыщами;
•Не вырабатывает здоровых привычек питания;
•Слабовато сжигает жир, в основном выводя из организма воду;
•Способствует возникновению расстройств пищевого поведения

Как говорится, думайте сами… Однако помните, что безопасно можно провести только 1-2 разгрузочных дня. А лучше все-таки обойтись без экстрима. Ешьте дорогой качественный темный шоколад за завтраком, учитесь наслаждаться маленькими порциями, а в остальное время кушайте свежие натуральные продукты.

Добавить комментарий