Староанглийская диета

Староанглийская диета, в отличие от просто «английской», предназначена для очень быстрого похудения. Многочисленные отзывы о ней свидетельствуют, что при наличии лишнего веса, можно избавиться примерно от 5-7 кг всего за 5 дней.

Староанглийская диета

История этой диеты довольно романтична. Именно так кормили воспитанниц пансионов для благородных девиц в викторианской Англии. А в ту эпоху ценилась практически «прозрачная» худоба. Впрочем, хозяева пансионов больше пеклись о собственном благополучии – еда на этой диете довольно дешевая, а образование в пансионе всегда было дорогим удовольствием. Но что же за рацион помогает поставить такие «весовые рекорды»?

Староанглийская диета: рацион

Диета рассчитана на 5 дней. Авторы некоторых описаний полагают, что придерживаться подобного рациона можно сколько угодно долго. В течении рабочей недели вы сидите на староанглийской, в выходные умеренно питаетесь, а на следующей неделе опять возвращаетесь к диете. Продолжать «эксперимент» нужно, пока не будет сброшен весь лишний вес.

День 1

Завтрак: 200 г отварной натуральной овсянки на воде без масла, плюс 200 мл черного крепкого чая.
Обед: чай, куриный бульон (видимый жир снять, лучше готовить из куриной грудки, а не «растворять» из кубика), 30 г отрубного или черного хлеба.
Перекус: 200 мл крепкого черного чая без сахара.
Ужин: 30 г хлеба, 1 чайная ложечка сливочного масла, крепкий чай.

День2

Завтрак: овсянка и чай
Обед: 2 отварных яйца всмятку, 30 г хлеба с тонким ломтиком сыра и чайной ложечкой масла.
Перекус: стакан чаю
Ужин: 2 кислых яблока средних размеров

День 3

Завтрак: чашка крепкого чая плюс 2 столовых ложки любого фруктового или ягодного джема
Обед: чашка чая, 1 куриная ножка
Перекус: чай черный
Ужин: 200 г фасоли отварной, можно заменить на консервированную, но без добавления сахара

День 4

Завтрак: овсянка и чай
Обед: 3 отварных или пожаренных на сухой сковородке яйца
Перекус: чай
Ужин: 2 груши

День 5

Завтрак: чай, 30 г хлеба, чайная ложечка сливочного масла, плюс 1 тонкий ломтик сыра
Обед: 1 стакан молока, 1 куриная ножка
Перекус: чай
Ужин: отварные картофелины, чай без сахара

Староанглийская диета: польза или вред

Рацион действительно крайне скудный. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, такая диета скорее навредит, чем принесет пользу. Рацион некоторых дней не дотягивает и до 800 ккал, практически не содержит овощей, и беден фруктами. Однозначно, сидеть на этой диете больше заявленных 5 дней довольно опасно для здоровья. Если же вы все-таки решились, запаситесь качественным витаминно-минеральным комплексом и.. выдержкой. Вся пища довольно безвкусная, из приправ разрешается только соль и укроп, в целом, питание напоминает больничное, так что удовольствия вы точно не получите.

Кроме того, длительное следование староанглийской диете может привести к «эффекту качелей». Если вы будете, как и воспитанницы пансионов, «отрываться» в выходные, организм может адаптироваться и начать запасать последствия ваших субботних и воскресных трапез, в итоге, похудение будет более медленным, чем на разнообразном рационе. Так что не злоупотребляйте «скоростным похудением», и все будет в порядке.

Добавить комментарий