Тренажеры для ног в домашних условиях

Наилучший способ обратить свою мечту о стройных и красивых ногах в реальность – приобрести специальный тренажер для ног. Нынешний ассортимент данных спортивных устройств поистине радует, а иногда и поражает воображение. Вместе с этим, покупатели довольно часто задаются одним и тем же банальным вопросом: «Какому тренажеру для ног отдать свое предпочтение?». Настоящая статья призвана помочь потребителям совершить правильный выбор, в ней рассмотрены как преимущества, так и недостатки, присущие различным спортивным устройствам для тренировки мышц ног.

Тренажеры для ног

Отталкиваясь от информации, изложенной ниже, каждый покупатель сможет решить для себя, какой тренажер ему максимально подходит.

Беговые дорожки

Этим тренажерам свойственны немалые габариты, поэтому спрятать их от посторонних взоров вряд ли удастся. В небольшой квартире такое спортивное устройство будет занимать достаточно много пространства, которого, разумеется, и так постоянно не хватает. Однако если вы владеете необходимой суммой денег, чтобы приобрести себе такой тренажер, и вас мало смущает нехватка свободного пространства в жилище, то подобная покупка существенно упростит вам жизнь. Среди достоинств стоит отметить такие факторы:

  • возможность выполнения беговых упражнений круглый год, независимо от погоды за окном;
  •  отсутствие необходимости в прокладке бегового маршрута, лишенного автомобильных дорог и различных природных препятствий, затрудняющих передвижение;
  •  практически все современные модели беговых тренажеров оснащены DVD-плеерами, которые, несомненно, способны сделать тренировки разнообразными и менее монотонными.

Важно помнить! Люди, имеющие проблемы с коленными суставами, должны проявлять осторожность в процессе занятий на подобных тренажерах, поскольку именно на эту часть тела приходится максимальная нагрузка.

Велотренажеры

Велотренажеры  считаются наиболее востребованными во всем мире. Модельный ряд, представленный на нынешнем рынке, весьма разнообразен. Вместе с этим, данные тренажеры по свойствам друг от друга мало чем отличаются. Немаловажен тот факт, что велотренажер занимает гораздо меньше пространства, нежели беговая дорожка, и в то же время не уступает ей ничем по эффективности тренировок. Занятия на данном тренажере способствуют развитию не только мышц ног, но и мышечной массы нижней части тела и пресса. Регулярный тренинг поможет быстро сбросить излишний вес и подтянуть те участки тела, где существуют проблемы. Тренировки на велотренажере могут совмещаться с просмотром любимых телепередач или чтением.

Степперы

Это группа тренажеров, занятия на которых имитируют передвижение человека по лестнице. Степперы оснащены специальными педалями и рычагами для рук. Основное достоинство этих спортивных устройств – в их относительно небольших габаритах, хранить их можно в любом доступном месте: под кроватью или в кладовой. Исходя из этого, степпер – наилучший вариант для людей, имеющих малую жилплощадь.

Эллиптические тренажеры

Наряду с тремя предыдущими разновидностями спортивных устройств, не менее популярны эллиптические тренажеры, именуемые еще орбитреками. Зачастую они используются для корректировки фигуры. Занятия на орбитреках особенно полезны людям, которые имеют заболевания позвоночника. Главная особенность эллиптических тренажеров в том, что они дают нагрузку не на отдельные мышцы, а на групповые. Кроме этого, упражнения, выполняемые на них, положительно влияют на работу сердца.

В целом, можно сказать, что орбитрек – это сочетание велотренажера, беговой дорожки и степпера в одном устройстве.
Тем не менее, перед покупкой такого тренажера, обязательно необходимо обратиться к врачу за консультацией, поскольку занятия на орбитреке противопоказаны людям, болеющим сахарным диабетом и онкологическими заболеваниями.
В качестве заключения следует добавить, что достижение максимального результата зависит не от типа выбранного вами тренажера, а от систематичности и осознанности проведения тренировок на нем.

Добавить комментарий